به نام خدا
مصرف برنج قهوه ای سفیدشدن موها را به تاخیر می اندازد |

مصرف برنج قهوه ای سفیدشدن موها را به تاخیر می اندازد

مصرف برنج قهوه ای سفیدشدن موها را به تاخیر می اندازد

یک کارشناس تغذیه معتقد است، برنج قهوه ای به دلیل محتوای غنی ویتامین B سفید شدن موها را به تا خیر می اندازد.

مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا، در خصوص خواص برنج قهوه ای که سبوس آن جدا نشده، اظهار داشت: این برنج حاوی انواع ویتامین های گروه B است که می تواند برای تقویت اعصاب و شادابی و سلامت پوست و مو مفید باشد.

وی گفت: فیبر فراوان موجود در این برنج باعث کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک خواهد شد.

به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف برنج قهوه ای می تواند از انواع سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری کند.

وی ادامه داد: هم چنین می توان برنج قهوه ای را در انواع سوپ و آش استفاده کرد.

شیرمستی خاطرنشان کرد: برای افرادی که طعم برنج قهوه ای را دوست ندارند توصیه می شود مقدار کمی از این برنج همراه با سایر انواع برنج ها پخته و مصرف شود.

این کارشناس تغذیه با اشاره به این که معمولا ذائقه افراد به مصرف این گونه برنج ها عادت ندارد و ترجیح می دهند برنج سفید عاری از سبوس را مصرف کنند، توصیه کرد سبوس برنج به صورت جداگانه آسیاب شود و روزانه یک قاشق چایخوری همراه با سوپ یا سالاد مصرف شود.

http://daroughaza.com/view-21271.html